大人ニキビは運動不足が関係することも?

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大人ニキビは運動不足が関係することも?

大人ニキビは運動不足が関係することも?

大人ニキビの原因として、運動不足も関係してくるのでしょうか。

 

ありえます。

 

 

ニキビは、汚れが詰まってくるとできるものです。
そして身体の中にいらないものが溜まってくると大人ニキビができてきます。
いらないものが溜まっているから何とかして、という身体の中からの信号でもあるということです。

 

いらないものをため込んでしまったのなら、出せばいいわけです。
出すためには、新陳代謝を上げていかなければなりません。

 

適度な運動を取り入れることも必要です。

運動をすれば、身体の中が動いて血行が良くなります。
腸も働いてくるので、老廃物も出そうとしてきます。

 

そして、新陳代謝が上がってくるので、肌のターンオーバーもしばらくすると正常化してくるので、大人ニキビも薄くなり、だんだんできないような健康な肌になっていくことでしょう。

 

運動は、毎日必ず1時間はしなくてはいけないとか、いきなりハードに始めるのではなく、1日5分とか、週に3回30分ずつとか、自分のやりやすい方法を見つけましょう。

 

いきなり運動を始めると、やりすぎはすぐに疲れて続かなくなってしまいます。ずっと続けられる運動の方法を見つけましょう。

 

大人ニキビと運動不足、大いに関係があります。

 

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